641. Alimentatia in timpul alaptarii

Alimente care stimuleaza secretia lactata sunt  :

a)  mgdalele-6-12 bucati migdale sau lapte de migdale
b)  morcovul sub orice forma,  in plus are actiune trofica pe mucoase si este detoxifiant
c) graul :  100 g de grau germinat,  plus 6-10 migdale plus 200 g de mar ras,  consumat zilnis ,  stimuleaza lactatia,  remineralizeaza si creste componenta factorilor de aparare din lapte.
d)  lintea fiarta si preparata e)  gulia,  patrunjelul,  anghinarea.
Se recomanda pe perioada alaptarii,  un regim naturist in proportie de 60 %.

Alimente relativ contraindicate  :

ceapa, usturoi,  hrean,  condimente iuti sau foarte amare.
Oboseala si stresul pot fi un factor favorizant al opririi secretiei lactate.
Sursa:   "  Medicina naturista"  , dr. Pavel Chirila